Programi

Grupni trening

Objavljeno: 03.12.2018.

Želite li postati najbolja verzija sebe i živjeti kvalitetniji život?

IDEALNA FORMA ne odnosi se samo na tjelesni izgled. To je razvijenost tjelesnih sposobnosti (snage, jakosti, izdržljivosti, mobilnosti, fleksibilnosti, koordinacije, eksplozivnosti i dr.) zajedno s tjelesnim izgledom i mentalnom snagom. Na prvom mjestu su zdravlje i dobar osjećaj dok vježbamo. Ako izuzmemo bilo koji dio jednadžbe, nećemo biti u IDEALNOJ FORMI. Cilj dobrog sustava treninga je razvijanje svih navedenih dijelova.

Bila bi velika šteta da vam život prođe, a da ne osjetite što je vaše tijelo u stanju postići.

                                                                   "Ograničen broj mjesta"

Dugi niz godina naši grupni treninzi sinonim su za kvalitetu. Kako bismo je održali, broj aktivnih članova na grupnim treninzima ograničen je na 300, a po terminu na 15 ili 20 članova. Zaboravite na gužvu i uživajte u svom slobodnom vremenu ;)

Koji trening odabrati?

Basic Training for Life grupni treninzi podijeljeni su na 2 programa – Strength i Endurance. Preporučeni broj tjednih dolazaka na treninge je 3-4 puta s danom pauze. Ovisno o vašem cilju, poželjno je kombinirati ova 2 programa. Ukoliko sami ne znate kako rasporediti svoje dolaske, potražite savjet naših trenera.

Koji su ciljevi našeg treninga?

  • unapređenje ZDRAVLJA
  • poboljšanje tjelesnih SPOSOBNOSTI
  • promjena tjelesnog IZGLEDA
  • poboljšanje MENTALNOG STANJA
  • ispravljanje DRŽANJA TIJELA – POSTURE

Što očekivati od našeg treninga?

  • SIGURNOST – pravilna tehnika
  • POKRET – 5 glavnih pokreta
  • PRIMJENJIVOST – za svaku osobu
  • ODRŽIVOST – trening za cijeli život
  • PRENOSIVOST – primjena u svakdonevici

Koji su elementi našeg treninga?

  • PRIPREMA – opuštanje i reset
  • ZAGRIJAVANJE – mobilnost i jačanje trupa
  • SNAGA – za oblikovanje tijela
  • IZDRŽLJIVOST – za gubitak masnoća
  • ZAVRŠNI DIO – ravnoteža i istezanje

Naš team

Naš tim čine iskusni profesionalci dokazani kroz sportsku i trenersku karijeru, kineziolozi i apsolventi kineziološkog fakulteta te profesionalni borci

Svi treneri Privatni trening

Dođi na probni trening

Ukoliko ste novi član unesite potrebne informacije i uživajte u 2 besplatna grupna treninga. Odgovoriti ćemo Vam što prije moguće.

Ova web stranica radi boljeg rada i poboljšane funkcionalnosti koristi kolačiće (eng. cookies) i slične tehnologije. Ako nastavite s pregledom stranice, smatrat ćemo da ste suglasni s navedenom uporabom. Više informacija »